*Gimnastică Posturală (Copii & Adolescenți)

​Corecție și dezvoltare armonioasă.

Acest program este conceput special pentru nevoile corpului în creștere. Sesiunea începe cu o încălzire temeinică, urmată de un antrenament structurat pentru întreaga musculatură.

​Focus: Tonifierea spatelui și stretching-ul muscular.

​Beneficii: Corectarea posturii, prevenirea și diminuarea deficiențelor coloanei vertebrale.

​✨ Stretch, Tone & Postural Pilates

​Echilibru între forță și flexibilitate.

Un antrenament complex, adresat tuturor categoriilor de vârstă. Combină exerciții de tonifiere profundă cu tehnici de stretching pentru a menține corpul agil.

​Focus: Musculatura stabilizatoare și aliniamentul corect.

​Beneficii: Îmbunătățește elasticitatea, suplețea și corectează postura zilnică.

​🌸 Pilates Pelvic

​Sănătate și vitalitate feminină.

Un program dedicat în mod special femeilor, axat pe zonele esențiale pentru sănătatea reproductivă și estetică.

​Focus: Abdomen, coapse, fesieri și musculatura planșeului pelvic.

​Beneficii: Tonifiere direcționată și îmbunătățirea controlului muscular intern.

​🧘 Yoga (Hatha Flow & Stretching)

​Armonie între corp și minte.

O clasă care îmbină elementele clasice de stretching cu asanele (posturile) din Hatha Yoga pentru o experiență completă de revitalizare.

​Focus: Respirație, flexibilitate și echilibru.

​Beneficii: Funcționarea optimă a întregului organism și instalarea unei stări profunde de relaxare fizică și mentală.